Aquajogging im Parkbad Bad Goisern
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Wohltuend sanft – extrem effektiv –
sehr gesundes Ganzkörpertraining
Sie sollten am Aquajogging im Parkbad Bad Goisern teilnehmen, um gelenkschonend Ausdauer und Kraft zu verbessern, die Fitness zu steigern, den Stoffwechsel anzukurbeln und gleichzeitig die Muskeln, das Bindegewebe und die Koordination zu stärken, ohne die Gelenke übermäßig zu belasten. Das Training findet im angenehm warmen Wasser des Parkbads statt und wird von einer Trainerin geleitet.
Vorteile des Aquajoggings
Der Wasserauftrieb entlastet den Stütz- und Bewegungsapparat, was ideal für Menschen mit Gelenkbeschwerden ist.
Ganzkörpertraining
Aquajogging beansprucht viele Muskelgruppen gleichzeitig, insbesondere die Bein-, Rumpf- und Armmuskulatur.
Verbesserung der Ausdauer: Die Bewegung im Wasser trainiert das Herz-Kreislauf-System und erhöht die Sauerstoffaufnahme des Körpers.
Kräftigung der Muskulatur: Durch den Wasserwiderstand werden die Muskeln intensiv beansprucht und gekräftigt.
Stärkung des Bindegewebes und der Haut: Die sanften Bewegungen im Wasser können das Bindegewebe und die Haut straffen.
Förderung des Stoffwechsels: Aquajogging kann den Stoffwechsel positiv beeinflussen.
Erhöhte Lungenkapazität: Der Druck des Wassers kräftigt die Muskulatur der Lunge.
Das Angebot im Parkbad Bad Goisern
- Warmes Wasser: Das Training findet in einem 24°C warmen Wasser statt.
- Professionelle Anleitung: Das Training wird von einer Fitnesstrainerin geleitet.
- Material: Leihgurt und Trainingsmaterial sind im Unkostenbeitrag enthalten.
- Gute Erreichbarkeit: Die Kurse finden direkt am Hallstätter See statt.
Ihre Unterkunft zu dieser Veranstaltung
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